Im Rückbildungskurs nach der superMAMAfitness-Methode arbeiten wir an den durch Schwangerschaft und Geburt geschwächten Bereichen. Hierbei gilt: Funktion vor Aussehen.

Wir arbeiten an einer normalisierten Atmung, an ökonomischen Bewegungsabläufen, streben die Stabilisierung der Körpermitte an und reduzieren so das Risiko für Folgeproblematiken, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen, wie Inkontinenz, Organsenkung und Rückenschmerzen. Nebenbei bietet der Kurs Raum zum Austausch untereinander.

Im Idealfall startet der Rückbildungskurs 6-8 Wochen nach der Geburt (nach einer Sectio ca. 10 Wochen), um durch die natürlich ablaufende Hormonumstellung den Rückbildungsprozess optimal zu fördern. Der Kurs findet mit Baby statt und es gibt für jede Stunde kleine Aufgaben für zuhause, die in den Alltag integriert werden können.

Anmeldung unter:

www.familienbildung-evangelisch.de oder

telefonisch: 06074-4846150